Slækk på fergekaia.

Etter et brutalt mannefall i natt (Kjell slo låret og Anders Skjeset ødela ankelen) har vi kommet oss til Helsinki for å vente på ferga til Sverige. Gutta ser litt slække ut, men vi bare hviler oss til fergeturen.

Lang lang rekke.

Første etappe vel gjennomført. Etter en utrolig kjedelig vegåpning til 1. post ble det heldigvis litt terreng og orientering. Uten feil på postarbeidet og en form som heldigvis holdt ble det en grei veksling på 23. plass. Været her er godt og varmt, men litt duskregn og tordenbyger ruller over i det natten trer til.

God plass i teltet i år.

Nå er sportshoppen raidet og kjøttbollene fortært. Da er det bare å hvile beina og vente på stormen. Trenger noen overnatting i Mikkeli har vi noen ledige plasser i militærteltet.

Vel fremme. VIP-parkeringB-)

Lahti

Kjellemann og jeg er på sightseeing i Finland. Jeg tror vi bare forsetter ferieturen...

FSK på statsreise.

Vi kjører stiiil B-)

BMW inn i det 21. århundre.

Da var bilen endelig oppgradert for å kunne spille av musikk-CD'er! Ja , til og med MP3-filer klarer anlegget nå. Ikke værst det, fra å kun spille kassetter. Litt vel mye prototyp-preg foreløpig, men det skal jeg da ordnet opp i. Ting må bare tester ordentlig før jeg begynner å ribbe interiør og strekke kabler og skru skruer.

Det var i hvertfall et kvantesprang for lydkvaliteten. Herlig!

NOM-test Mellomdistanse

En mental knekk, etter 2min bom på 6. post. Og da mener jeg akkurat PÅ 6. post. Jeg greide ikke å se postflagget! Hadde et dårlig strekk til 5. også riktignok, men etter 6. orket jeg rett og slett ikke å orientere noe mer. Synd, for jeg følte jeg hadde hatt en brukbar start og formen var heller ikke værst. Ja ja. NOM var ikke for meg uansett.

NOM-test sprint

Det gikk ikke fort nok i dag, ei heller gikk det feilfritt. Skjønte ikke bæra ved 4. Synes plutselig hele terrenget hadde forskjøvet seg:-S 6. holdt jeg på å hoppe over :-o Hadde også dårlig flyt på strekket til 13. Det blir lite norgescuppoeng og NOM-deltakelse av slikt:-) Men kanskje formen løsnet litt med løpet i dag og de to neste løpene blir litt mer oppløftende.
Det ble i hvertfall en hyggelig kveld på fotballkamp med pappa og påfølgende middag hvor JonP også ble med.

FFK - Brann

Pappa og jeg møtte Oddvar O på fotballkamp. Første gang jeg er på kamp!

FSK i 17. mai-tog.

Skiklubben i Fredrikstad stilte som vanlig opp med ekte skog og "bunad". Kjempebra innsats av barna som bidro til et flott tog. Runar dro den ene o-vogna hele veien gjennom byen. Hipp hipp hei og hurra!

Klubbmester!

I går hadde vi klubbmesterskap fra Ødemørk ved Moss. Flott terreng, bra vær og gode løyper gjorde dagen veldig fin. I tillegg kunne jeg titulere meg klubbmester etter endt løpB-) Jeg hadde riktignok ikke feilfritt løp da jeg hadde problemer ved både 2. og 3. posten. Jeg leste kartet feil og forventet et annerledes kurvebilde. Ellers ok flyt bortsett fra en vrang mave.

Nå er det 17.mai-tog på gang i byen. God nasjonaldag og hurra!

Vi vant!

Vi vant menn senior i årets Holmennkollstafetten! Slevik IL topper heile driten! Jeg har stått på toppen av premiepallen på Bislett stadionB-)

Static Racer

Jeg ble invitert av nesten-elitelaget Slevil IL til å løpe Holmenkollstafetten for de førstkommende helg. Jeg svarte selvsagt ja, men det medførte jo at jeg måtte gå til anskaffelse av noen lettere løpesko. Mye å velge i og jeg var usikker. KjellA kom med noen tips og Jon P anbefalte Saucony, så da ble det deres Static Racer 2. Ikke den nyeste modellen i hylla, men jeg har troen på at den gode, lette og aggressive løpsfølelsen skal kunne frembringes. Fasit foreligger lørdag ettermiddag. Skoene testes første gang i morgen på bane etter at Østfoldsprinten i Halden er unnagjort.

1.plass!

Da klarte jeg dagens bestetid på go carten! Kjørte 5 heat og fikk mye juling, men hadde det steintøft. Dette er ikke akkurat veldig relevant trening, men man blir ganske sliten og svett. For ikke å snakke om støl og sår i morgen:-)

Mosjømarka

Dagens o-tekniske økt gikk i flott snøfritt furumo-terreng i Løtens Mosjømarka. Pappa ble også med. Kurvekart ordnet oss av Løten OLs Herman Bakke. Takk!

1. mai på raceren.

Klar for årets første langtur på sykkel. Forsøker meg på turen til Skarahagen igjen. Ser litt lysere ut i år. Bokstavlig talt:-) God 1. mai!

DISK!

Det er synd å skrive dette, men det ble disk i årets første Østfoldsprint. Brikka fikk ikke med seg min stempling på 4. posten, så da ble det disk når jeg for en gangs skyld hadde skippet å løpe med backuplapp. Man lærer stadig; Løp med backuplapp og vær nøye med selve stemplingen. Brikka er ikke feilfri.
Gikk ikke helt topp hva fart angår heller i dag og gjorde dessuten en kjempetabbe på 2. post, men det var allikevel morsomt å løpe sprint midt i Fredrikstad sentrum.

Solrenningen del 2.

Her er andre del av dagens løype for H21E.

Solrenningen 2009.

Etter gårsdagens gode løp kunne jeg stole litt mer på løpsformen og jobbet kun med trygge vegvalg og gode postinnganger. Det glapp noen ganger (6. 8. 10. og 16. post), men følte jeg hadde god flyt uten å mase for mye i terrenget. Måtte roe litt ned på slutten da lårene igjen ble litt vonde, men kroppen ser da ut til å ha svart bra på vintertreningen så langt.

Ble 5. plass i dag og premie! Premie er ikke hverdagskost lenger, så det var jo moro. Et tankekors er det at 1. og 2. plass i dag er tidligere FSK-løpere. Tenk om vi hadde hatt flere løpere her som satset, slik det var i 2004/05/06. Da hadde vi kunnet stilt lag til Jukola også!

Vårmoro.

I dag var det Vårstafetten fra Kala travbane utenfor Sarpsborg. Været var helt supert, så jeg bare måtte ta racersykkelen dit. Det viste seg være god oppvarming da min 4. etappe gikk veldig bra. Jeg gjorde få feil, nølte kun litt inn i 4. og 6. post. Den generelle formen er bra, men lårene er ennå stive, nesten krampetendenser i hamstring. Godt jeg har noe å jobbe med å forbedre;-)
FSK gjorde en bra profil i årets vårstafett da vi lenge lå kun 2-3 minutter bak vinnerlaget til Halden. Petter S gjorde et greit forsøk for oss på siste etappe, men konkurrentene må vel kunne sies å være i en litt annen treningsform. Vi ble til slutt nr 7. Moro var det uansett med Vårstafetten 2009.

Er dette mulig?

Er det noen flere som mener denne etiketten brister med logikken?
Forøvrig er en slik pæreskinke helt genialt som snacks etter en dag i sola på sykkelsetet. Gjerne med en kald Miller som strupeleske B-)

Min 2. etappe i 10-mila 2009.

Jeg hadde gaflingsvariant: 113-112-123-110-108-109-101-134-154-106-107-119-160-38-116-59-56-124-97-117-163-50-147-131-127-200.
Var usikker mot 2.post, løp feil retning ut fra 7.post, usikker mot 8.post, også usikker mot 12.post, nye rot ved 15.post, bom på 17.post, rett i 18.post, men husker ikke hvor vi løp (høy hengefaktor:-o , bom på 23.post og til slutt dumt vegvalg til 24. og 25.post.

Triumfglass!

Da er vi på vei hjem etter en flott TiO-tur. Vi har hatt en middagsstopp på Håby og føler det er på sin plass med en "Triumfglass" :-)

Alle vel i mål!

Da var hele laget velberget i mål! Henrik på siste sørget for topp 70 plassering og av gutta slo jentene (med ei jente på laget). Ungdomene var dog best i år.

Nattens helt i mål!

Lars Øyvind holdt hovedtoget akkurat inn og gjorde jobben sin. Kjempeprestasjon siden han gikk på en stjernesmell 2km før mål.

Lagmøte.

Nå er planen klar. Ser ut som om vi skal ligge i tetstriden gjennom hele natta:-)

Startnummer.

Da er lapskausmiddagen fortært og laglederne deler ut startnummer og stemplingsbrikker. Fremdeles knallsol, men det blir nok kaldt i natt.

Gutta følger damestafetten.

1. og 2. etappe for gutta slækker foran storskjermen og ser på damestafetten.

Damenes start.

Her kommer bildet av damestarten, samtidig som de allered er inne til veksling for andre etappe.

Lasse til veksling. Bra!

Skyttelbuss til samlingsplass.

Gode utsikter!

Dette lover godt for førsteetappen hos herrene ;-)

Nu er det dags!

Lasse klar til avreise fra hotellet til samlingsplass. Han er spent, men gleder seg til første etappe i ungdomsstafetten. Vi seniorene er igjen et par timer til på hotellet og skal ta en joggetur nå.

Perstorp by night.

Da er det leggetid. For lengst. Lasse og jeg forsøker å sovne med vindu ut mot jernbanen og airconditioningen.... Selv ikke ørepropper hjelper:-S

Pizza i Perstorp.

Kål til forrett.

Sherpa-drop

Vi er fremme ved samlingsplass og har dumpet sherpaene og alt utstyret som trengs for å holde ut gjennom en lang TiO-natt. Her møtte vi også Bent Olav som har kjørt nedover selv med Emil, Malin og Birgitte (på sine flotte 17-tommers felger).

Matstopp på IKEA.

Kjøttbullar alà IKEA blirs alltid rett.

Avreise til TiO 2009

Etter en rask stopp ved Halden for å få med PerO og Kaffe ligger nå E6 foran oss rett ned til årets TiO-mila som for første gang i historien går utenfor Stockholm-området, nemlig i Skåne.

Første rapport melder god stemning på bussen og flott vårvær.

Hjemme i Norge.

Da er vi hjemme i Norge etter en flott uke i England. Før avreise fra Skottland ble det litt tid til suvernir-shopping også :-)

Fra dagens løpsarena.

JK long, del 2.

Det gikk heldigvis bedre med meg i dag. Nr. 5 i dag, nr. 6 totalt for begge dager.

JK long, del 1.

JK sprint.

Her kommer kartet mitt fra sprinten i Newcastle. En post var borte, og det var mange som ikke hadde begreper om hvordan sprint skulle løpes. Da tenker jeg på forbudte områder.

JK dag 2, mellomdistanse.

Middag i Bamburgh.

Cricket og middelalderborg ble kulisser for dagens pub-middag i Bamburgh, helt på østkysten av England. Her skal vi bo i campingvogn en natt til før vi drar mot Glasgow etter morgendagens JK-løp.

Dag 2 JK

Flott vær og spreke ungdommer. I dag er det normal orientering med grønn skog og gjørmebunn.

JK sprint.

Da er FSK-gjengen kommet vel fram til Newcastle og vi er superklare for den første konkurransen i årets JK; Sprint.

Tredje økt.

Dette er turens tredje o-tekniske økt; 3-mannsstafett med veksling halvveis. Turens hittil mest annerledes terreng, med absolutt åpent lende (ikke ett tre), små kalksteinsformasjoner, nesten usynlige groper og ugjestmilde stikke-einerbusker. Det ble derfor utfordring med den store hastigheten som var mulig samtidig som det krevde meget nøyaktig orientering (kompasset var en god venn).